Akupunktur

Home  /  DOĞRU HEDEF GLİSEMİK İNDEKS  /  Akupunktur

•

DOĞRU HEDEF GLİSEMİK İNDEKS

Mart 18, 2013 timuryildirim Akupunktur 1

 

AKUTERAPİ AKUPUNKTUR MERKEZİ www.akuterapi.com

DR.TİMUR YILDIRIM 02362389080-05067875202

Glisemik İndeks Tablosu

Şekerler
glikoz 100
fruktoz (meyve şekeri) 23
laktoz (süt şekeri) 46
maltoz 105
sukroz (toz şeker) 65
bal 58		 Meyveler
elma 38
muz 62
kayısı-taze 57-kuru 31
kiraz 22
greyfurt 25
üzüm 25
kuru üzüm 64
kivi 52
mango 55
portakal 44
şeftali 42
erik 39
karpuz 72
kavun 65
armut 38
ananas 2 dilim 66		 Ekmek-Bisküviler-Kekler
beyaz ekmek 70
elenmemiş undan yapılmış ekmek 69
çavdar ekmeği 41
pide 57
pizza 2 dilim (domates-peynirli) 60
bagel 72
kuruvasan 67
fransız baget 95
hamburger ekmeği 65
waffle 76
bisküvi-yulaflı 55-buğday unuyla 62
murfi 44
doughnut 76
sade kek 46
börek 50
müsli-kavrulmuş 43 kavrulmamış 56
conflakes (mısır gevreği)80
 

Tahıllar-Makarnalar
pirinç-beyaz 87-kepekli 76-basmati 58
şehriye 46
bulgur 48
kuskus 65
irmik 55
makarna çeşitleri
spagetti-beyaz 41-elenmemiş unla 37
linguine 55
gnocchi 68
fettucini 32
vermicelli 35

  

Baklagiller
kuru fasulye 48
barbunya 27
merçimek 28
nohut 33
soya fasulyesi 18
börülce 42

  

Sebzeler
havuç 49
bezelye 48
patates-haşlanmış 62-kızartma 75-fırında 85
balkabağı 75
mısır 55
Süt ve süt ürünleri
süt-tam yağlı 27-yağsız 32-çikolatalı 34
dondurma 61
yoğurt (az yağlı)33		 İçecek-Cipsler-Çikolata vs.
portakal suyu 46
elma suyu 40
fanta 68
patates cipsi 54
mısır cipsi 72
pop corn (patlamış mısır) 55
fıstık (75 gr )14
mars bar (çikolata)68		 Çorbalar
merçimek 44
domates 38
bezelye 66

 


Akupunktur Tarihçesi

Ekim 17, 2012 admin Akupunktur Leave a comment  

Çin tarihin yazılı döneminden çok eskilere dayandığı öne sürülmektedir. İğnelerin kullanımından çok önce bian denilen keskin kenarlı taşların kullanılmakta olduğu Han Hanedanlığı döneminde (M.Ö.206-M.S.220) kaleme alınmış olan Shuo Wen Jie Za adlı kitapta ifade edilmektedir. Zamanla bian taşlarının yerine kemik veya bambudan yapılan iğneler kullanılmaya başlanmıştır. Shang Hanedanlığı (M.Ö. 16.yüzyıldan 11.yüzyıla kadar) döneminde bronz döküm tekniği geliştirildiğinde bronz iğne ku llanım imkânı ortaya çıkmış ve metal iğnelerin kullanımı önem kazanmıştır. Akupunkturun uygulanışı hakkındaki en geniş ilk bilgi Çin’de Savaşan Eyaletler Döneminde (M.Ö. 475-221) yazılan Huangdi Nei Jing adlı tıbbi risalede verilmektedir. Eserde hem dönemde uygulanan teknikler hem de kadim dönemden aktarılan bilgiler yer almaktadır.

Doğu ve Batı Tsin Hanedanlıkları döneminden (M.S.265-420) Güney ve Kuzey Hanedanlıkları (M.S.420-589) dönemine değin akupunktur uygulanımı yaygınlaşarak gelişmiş ve bu dönemde kaleme alınan Zhen Jiu Jia Yi Jing adlı kitapta akupunkturda kullanılan meridyen noktalarının tam yeri ve isimleri belirlenmiştir. Kitapta ayrıca her bir noktanın özellikleri ve diğer noktalarla ilişkisi ile manipülasyon metodları da anlatılmıştır.
Sung, Kin ve Yuan hanedanlıkları (960-1368) döneminde akupunktur alanına en önemli katkı Wang Wei-yi tarafından yazılan Tong Jen Shu Xue Zhen Jiu Tu Jing adlı kitaptır. Bu kitapta akupunktur noktaları hakkında ayrıntılı açıklamalar yapılmış ve insan bedenindeki tüm 657 nokta gösterilmiştir. Wang Wei-yi aynı zamanda eğitim alanında da kullanılması için gerçek insan bedeni büyüklüğünde ve üzerinde akupunktur noktaları gösteren bronz heykellerin de yapılmasını sağlamıştır.
Tang Hanedanlığı döneminde kraliyet tıp akademisinde akupunktur öğrencilere öğretilmeye başlanmış ve akupunkturun gelişmesinde önemli rol oynayan doktorlar eğitilmiştir.
Akupunktur ilk olarak Dabry (1853) ve Morant (1927) tarafından Batı’ya tanıtıldı.
Akupunktur tedavisi, bedende derinin hemen altından geçen on dört ayrı enerji kanalı ve bu kanallar üzerinde bulunan direnç noktalarının ilintili bulunduğu organlar arasındaki ilişkileri temel alır. Analitik mantığa dayalı bilimlerden farklı bir bilgiye bağlı olarak haraket eden akupunktur tedavisinin nasıl iş gördüğü batı tıp bakış açısıyla tam olarak açıklanamamaktadır. Günümüzde Dünya Sağlık Örgütü’nce de WHO kabul edilmiş yüzellinin üzerinde rahatsızlığın tedavisinde ve bazan amaliyatlarda da yan etkisi olmadığı için anestezi olarak uygulanmaktadır.


Akupunktur Uygulama Alanları

Ekim 17, 2012 admin Akupunktur Leave a comment  

İlk defa 1978 yılında Filipinlerde toplanan WHO (World Health Organisation =Dünya Sağlık Örgütü ) Akupunktur ile tedavi edilebilir hastalıkların bir listesini yayımladı. Daha sonra Türkiye’den benim de gözlemci olarak iştirak ettiğim 1994 yılı İtalya Cervia’daki WHO Asamblesinde genişletilerek kabul edilen endikasyon listesi aşağıdadır.

Bilimsel Kontrol gruplu çalışmalarla akupunktur etkinliği ispat edilmiş hastalıklar:


— Sırt ve bel ağrıları
— Boyun ağrısı
— Siyatik
— Tenisçi dirseği
— Diz ağrısı (Gonartroz=diz kireçlenmesi)
— Omuzun periartriti
— Yüz (trigeminal nevralji) ağrısı
— Baş ağrıları.(Migren, sinüsit, gerilim ve boyun kireçlenmesine bağlı baş ağrıları)
— Dental (diş ) ağrıları
— Temporo-mandibüler disfonksiyon (çene eklemi rahatsızlığı)
— Romatoid artritis
— Operasyon sonu ağrıları
— Doğum indüksiyonu(Başlatma)
— Bebeğin anne karnındaki pozisyonunun(malpozisyon ) düzeltilmesi
— Gebelik bulantı ve kusmaları
— Felç(ilk 3–6 ay içinde)
— Esansiyel hipertansiyon
— Renal kolik (Böbrek taşı ağrısı)
— Lökopeni (lökositlerin azalma durumunda)
— Radyasyon ve kemoterapi yan etkilerinin tedavisinde
— Alerjik rinit(Alerjik burun nezlesi)
— Bilier kolik (Safra kesesi taşı ağrısı)
— Depresyon
— Akut basilli dizanteri
— Primer dismenorhea(Ağrılı adet, regl)
— Akut epigastralji
— Peptik ülser (Mide ve oniki parmak barsağı ülseri)
— Akut ve kronik gastrit
— Abdominal(karın) ağrıları
— Akne vulgaris( sivilce)
— Alkol bağımlılığı ve detoksifikasyonu(arındırılması)
— Periferik yüz felci
— Bronşiyal astma
— Kanser ağrılarında
— Kardiyak(kalp) neurosis(psikolojik ağrılarında)
— Kolesistit(Safra kesesi iltihabı)
— Kolelitiasis(Safra kesesi taşı)
— Stres
— Diabetes Mellitus(İnsüline bağımsız=Tip 2)
— Kulak ağrısı(nedensiz)
— Epistaksis(Burun kanaması)
— Kadın infertilitesi(Organik bulgusu olmayan)
— Fasiyal spazm
— Fibromiyalji ve tendinitis(Kas ve tendonların rahatsızlığı)
— Gut artritis
— Uykusuzluk
— Doğum ağrısının azaltılması
— Süt eksikliği
— Erkek seksüel bozukluğu(Organik olmayan)
— Meniere
— Post herpetik sonu ağrılar(Zona sonu ağrıları)
— Obezite(Basit)
— Morfin, kokain ve eroin bağımlılığı
— Osteoartritis(kemik kireçlenmeleri)
— Burger(Trombo-anjitis obliterans)
— Polikistik over sendromu
— Adet öncesi gerginlik sendromu
— Kronik prostat iltihabı
— Nedensiz kaşıntı
— Reynaud sendromu
— Tekrarlayıcı alt idrar yolu enfeksiyonları
— İdrar retansiyonu(İçerde kalması
— Sjögren sendromu
— Boğaz ağrısı(Tonsillitte bağlı)
— Boyu kaslarının ani spazmı(tutulması)
— Nikotin bağımlılığı
— Ülseratif kolit (Spastik kolon)
— İdrar yolları taşı
— Boğmaca

Bu liste her yıl Dünya Sağlık Örgütü WHO tarafından güncellenerek yeni hastalıklar dahil edilmektedir.


Akupunktur Uygulamaları

Ekim 17, 2012 admin Akupunktur Leave a comment  

İnsan vücudunun kendi kendini onarım gücü çok yüksektir ve bu gücü harekete geçiren belli uyarı noktaları vardır. İnsan vücudunda bin kadar uyarı noktası vardır ve bu noktalardan 650-700 tanesi kullanılır. Her hastalık için ayrı program ve ayrı noktalar bulunmaktadır. Önemli olan doğru bir teşhisle, hangi noktaya nasıl bir uyarı yapılacağıdır (lazer, iğne ya da hangi iğne); bu çok iyi bilinmelidir. Akupunktur tedavisinde sırt, boyun, el, kulak ve vücudun diğer bölümleri kullanılır. Birçok hastalığa ilişkin en çok uyarı noktasının bulunduğu uzuvlar ise eller ve kulaklardır.

İnsan vücudundaki belirli akupunktur noktalarına iğneler sayesinde yapılan uyarılarla organizmanın hemen her yerine ulaşabilecek haberler iletilmektedir. Bu iletişim, akupunktur noktasını oluşturan hücrelerden lokal hücresel uyarıların sinir terminallerine ve son olarak da beyne ulaşır. Beyin de bu uyaranı gerekli organlara ulaştırır ve ilgili organ ve uzuvlardaki enerji dengesi düzelir. Dolayısıyla hastalık da ortadan kalkmış olur.

Lazer akupunktur
Lazer bir ışıktır. Bildiğimiz, kullandığımız ışığın konsantre edilmiş hali olduğu söylenebilir. Bazı hastalıkların tedavisinde ya da kimi zaman hastanın tercihi doğrultusunda iğne yerine lazer kullanılmakta, iğne batırılarak uyarı yapılacak noktaya lazerle uyarı verilmektedir. Özellikle ameliyatlar ve kazalar sonrası kalan izlere karşı lazerle akupunktur son derece etkili sonuçlar vermektedir. Ayrıca, çocukların tedavisinde iğneye alternatif olmaktadır.

Nasıl iğne?
Eskiden Çinliler sivri taş parçaları kullanmaktaydı. Bangkok’ta ise bu amaçla bambu kamışının kullanıldığı biliniyor. Akupunktur yöntemi ile tedavide önceleri altın kullanılmıştır. Altının elektirik potansiyel farkını alışı ve düzeltişi çok önemlidir. Bu yüzden altınla tedavi uygulanan hasta çok daha kolay ve çabuk iyileşme göstermektedir. Ancak bütün bu olumlu özelliklerine karşın altının oldukça pahalı ve yumuşak bir madde olması dolayısıyla akupunktur sırasında vücuda uygulanması, gereken noktalara batırılması zor olmaktadır. Buna bir çözüm yolu bulmak amacıyla, altını iğne haline getirirken içine bazı metaller konmuştur. Altının pozitif bir etkisi vardır. Gümüş de çok iyi bir akupunktur iğnesi olmasına rağmen, biraz negatifliğe yönelik bir özellik göstermektedir. Günümüzde ise, dünyada altın ya da gümüş iğne kullanılmamaktadır. Elektriği altın kadar iyi ileten standart bir çeliğin üretilmesi ile bütün dünyada bu yeni metal kullanılmaya başlanmıştır.


Akupunktur nasıl etki eder?

Ekim 17, 2012 admin Akupunktur Leave a comment  
AKUPUNKTUR NASIL ETKİ EDER?
    Akupunktur noktaya iğneyi batırdığımız zaman akupunktur noktası uyarılır ve bu uyarı  beyindeki gereken merkezlere kadar ulaşır. Bunun sonucu olarak vücudumuzda çeşitli nöropeptitler değişik alanlarda salgılanır ve dolaşım yoluyla salgılanan kimyasal maddeler hastalıklı olan bölgeye ulaşırlar. 
Akupunkturun tedavi etkisi 6 grupta toplanır:
1. Analjezik etki(ağrı kesici)
2. Sedasyon etkisi(rahatlatıcı)
3. Homeostatik etkisi(denge)
4. İmmun stimulan etkisi (Bağışıklık sistemi güçlendiren etki)
5. Psikolojik etkisi
6. Motor fonksiyonlarda iyileşme etkisi.
1.Analjezik etki:  Endorfin ve Enkefalinler salgılanarak elde edilir.Endorfin ve Enkefalinler vücudun kendisi tarafından üretilen çok güçlü ağrı kesici özelliğe sahip nöropeptitlerdir.Bu maddeler o kadar etkilidir ki kaza yada başka nedenlerle kişiler uzuvlarını kaybettiklerinde dahi ağrıyı bastırabilirler.
  Akupunkturun ağrı kesici özelliği hemen tedaviden sonra görülür ki bu da artrozların, baş ağrılarının, bel ve boyun ağrılarının ve buna benzer ağrılı sendromların tedavisinde etkılidir.
2.Sedasyon etkisi: Bazı akupunktur noktalarının stimulasyonu uyku hali ve uykudan dinlenmiş olarak kalkmayı sağlar. Sedasyon Raphe sistem, Bazal ganglionlar, Retiküler formatio gibi bazı beyin bölgelerinin aktivasionundan ileri gelir. Akupunkturdan sonra beyinde Dopamin, Serotonin, Endorfin, GABA (gama-amino-buterik-asid) miktarlarında artışlar tespit edilmiştir. Bu maddeler devreye girerek hastayı rahatlatır. Serotonin ve Dopamin artışı depresyon, insomni, anksiyete, histeri, ilaç bağımlılıkları ve davranış bozukluklarında sedasyon etkiyi yaratmaktadır.
3.Homeostatik etkisi: Akupunktur Sempatik ve Parasempatik sinir sistemi dengeye sokarak homeostatik etkiyi sağlar.
4.İmmun stimulan etkisi: Akupunktur vücut direncini artırır. Kanda ki lökosit, antikor ve gama-globülinlerin değerini artırarak bu etkiyi yaratır ve böylece enfeksiyona karşı vücut direncini artırır.
5.Psikolojik etki: Sakinleştirici ve trankilizan etkisi vardır. Akupunkturun psikolojik etkisi hipnoz ve telkinle karıştırmamak lazım. Hipnoz toplumun %10-15 ‘ini ancak etkiler. Akupunktur her yapılan canlıda etkilidir. Hipnoz analjezisini gerçekleştirmek için hastanın uzun bir eğitim ve telkin dönemine ihtiyacı vardır.
6.Motor fonksionlarda iyileşme etkisi: Paralizi olgularda geç safhalarda bile akupunkturla cevap alınabilir. Kas, tendon ve kemik yapısını kuvvetlendirir. Şahsın çalışma gücü artar.

Fizyolojik Değişimler

Ekim 17, 2012 admin Akupunktur 4 Comments

Canlılar fiziksel bir uyaranla uyarıldığında farklı mekanizmalara cevap verirler.

Akupunktur iğnesinin üretildiği metalin cinsine göre dokuda farklı reaksiyonlar oluşur, iğnenin battığı bölgedeki hücre mitokondriumunda ATP üretilir. Bu üretilen ATP’ de batırılan noktada enerji ve elektriksel değişime yol açar.

İğnenin batırılması ile intertisyel sıvıyla iğne arasında direkt bir ilişki baslar.İğnenin üretildiği metalin cinsine göre iyonlar sıvıya geçebilir ve iğnenin dışı ( – ) diğer deyişle Katod haline geçer. Bu şekilde bir etki gümüş iğne ile gerçekleşir ve inhibitör(sakinleştirici) etkiye sahiptir.

Altın iğne kullanıldığında  ise intertisyel sıvıdan iğneye doğru iyon geçişi başlar ve metalin dış yüzeyi ( + ) kutup Anot haline gelir. Bu reaksiyon sonucu sinir terminallerinde K+ birikir ve exitatör uyarım baslar. Gümüş iğnede ise sinir terminallerinde Ca (+) birikir, bu da inhibitör bir etki ortaya koyar.

İğne ile intertisyel sıvı arasında farklı iyon konsantrasyonundan dolayı Galvanik bir akım oluşur ve buda nosiseptörlerde uyarıma sebep olur. İğne doku içindeyken oluşan galvanik akım sonucu iğnenin etrafında Cl ve H 2 gazları toplanır. Buna bağlı olarak metalle doku arasındaki elektrik potansiyel farkı gittikçe azalır. Buna mani olmak için iğnenin 3–4 dakikada bir çevrilmesi veya hafifçe batırılıp çekilmesi gerekir. Eğer inhibitör bir etki yaratmak istiyorsak bu işi yapmaya gerek yoktur.


Dünyada Akupunktur

Ekim 17, 2012 admin Akupunktur Leave a comment  

Dünyada Akupunktur Uygulamaları

Akupunktur tarih boyunca, insanın belkide en fazla deneyimlediği,günümüzde Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından kabul edilmiş, etkinliği bilimsel yayınlarla ispatlanmış  bir tedavi yöntemidir. Dünya’da Fransa, Almanya, Avusturya, İngiltere gibi  ülkelerde uzun zamanlardır etkin bir şekilde kullanılmaktadır. İngiltere’de Cambridge Üniversitesi’nde , kadın hastalıklarında ve hormonel bozukluklarda anlamlı  neticeler alındığını istatistiki olarak ispat edilmiştir.Günümüzde Almanya’da akupunktur tedavisi uygulayan binlerce hekim çalışmaktadır. Amerika’da çok sayıda Akupunktur  Merkezi aktif olarak çalışmaktadır.

DÜNYADA AKUPUNKTUR TEDAVISI :

* 199olarda yapılan bir çalışmada, Avrupa Birliği’ne üye ülkelerde binden fazla bitkisel ilacın kullanıldığı tespit edilmiştir.
* 1990 larda Avrupa’daki akupunktur uzmanı sayısı 90 bin kişiydi.
*  Avrupa’da akupunktur eğitimi veren  250 den fazla okul mevcuttur.
* Batı ülkelerinin çoğunda akupunktur ve alternatif tedavi kürsüleri şimdiden mevcuttur.
Bilimsel bir gözle bakıldığında  akupunktur tedavisi, zannedildiği gibi sıradan psikolojik bir tedavi değildir.
 Günümüzde, akupunktur tüm dünyada, Dünya Sağlık Örgütü tarafından onaylı ve tavsiye edilen,ilaçsız,yan etkisiz,ve etkili ,bilimsel bir tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. 
  Akupunkturla ilgili binlerce bilimsel yayın dünya çapında hizmet veren “pubmed” ve “medline” gibi portallarda sunulmaktadır ve tüm insanlığa açıktır.